Dieta e personalidade


características pessoais interferem na hora de emagrecer;otimismo e confiança em excesso podem prejudicar a luta contra a balança

(editorial da revista mente e cérebro)

Uma das coisas que a prática clínica nos ensina-e também a experiência,para os mais atentos-é que raramente há algo bom ou ruim em essência.


Quase tudo depende do contextoe das circunstâncias.Do mesmo jeito que um ataque de raiva pode ser libertador e estabelecer limites,uma carícia será agressiva se for invasiva não consensual.Quando se tratar de eliminar alguns quilos e obter um estilo de vida mais saudável,um pouco de culpa(que em outras situações seria um tormento)costuma ajudar a evitar deslizes como burlar regras do regime e fugir dos exercícios físicos.Com a obesidade aumentando em todo o planeta e tornando-se um problema de saúde pública,vários pesquizadores têm buscado entender em nossas crenças e a forma de nos relacionar com as pessoas ,com o nosso corpo e nossos desejos influem na maneira como nos alimentamos.O psiquiatra Robert Cloninger,da universidade de Washington,é categórico:a personalidade é o mais forte-e constantemente desprezado-fator de previsão de sucesso na perda de peso.


Às vezes,atitudes que parecem positivas estão,na verdade,a serviço de mecanismos de autosabotagem.Em um estudo desenvolvido na universidade Doshisha,no Japão,por exemplo,cientistas examinaram características psicológicas de 101 pacientes obesos participantes de um programa de emagrecimento e descobriram que os voluntários de pontuação alta em otimismo tinham menor probabilidade de eliminar os quilos indesejados.O motivo?


Em excesso,a "síndrome de Poliana" pode levar a pessoa a subeestimar os riscos de desenvolver doenças e fazer com que pense que com certeza ficará bem,independentemente de seu comportamento.A psicóloga Hitomi Saito,coordenadora da pesquisa,acredita que o otimismo funciona como negação da realidade,contribuindo para boicotar bons propósitos.Segundo ela,a atitude pode ser uma de rebeldia nem sempre consciente.


A capacidade de fazer boas escolhas também é fundamental para o sucesso da dieta.


Dispomos de dois sistemas de processamento de informação que disputam o controle de nossas respostas à tentação:o impulso de recompensa imediata ( que visa apenas a satisfação do prazer) e a razão ,que persegue objetivos de longo prazo.No fundo,o que queremos mesmo é obter prazer:seja o de ter um corpo mais ágil e saudável ou da alegria de nos deliciar com uma